Zumba

PoweRumba es una disciplina de fitness aplicada al baile en donde se bailan diferentes géneros musicales. Esta mezcla nos sirve para mantenernos en un buen estado físico, pero hay mucho más. Beneficios para los participantes en la clase Powerumba:
Quema real de calorías de grasa por lo tanto una reducción de peso corporal
Trabajo de memoria
Manejo de los dos hemisferios del cerebro: derecha e izquierda
Cambios de dirección
Hay memoria coreográfica
Trabajo cardiovascular controlado
Disfrute de una clase previamente organizada
Fluidez en los cambios de movimientos
Sera fácil de seguir gracias a la excelente dirección grupal del instructor
Será divertida ya que la música y la secuencia de pasos es analizada con anterioridad
Se tendrá un trabajo cardiovascular previamente analizado y comprobado
Se evitan movimientos contraindicados por lo que se reduce el riesgo de cualquier tipo de lesión
El trabajo es intenso pero ordenado por lo que el alumno no notara el proceso evolutivo
Reduce el estrés
Es divertido
Protege el corazón y huesos
Favorece el estado de ánimo
Efectos sociales positivos, creando un entorno social
concentración
herramienta contra la tristeza ansiedad y preocupaciones
Mejora la flexibilidad, coordinación y agilidad
Mínimo media hora diaria por tres veces a la semana para ver mejores resultados

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